Mangler du osse søvn....?
Ud over at mangel på søvn ka skyldes relativ sjælden sygdom, så er der større sandsynlighed for at du dyrker for lidt motion, eller spiser for meget sukker inden du skal sove.
Men den væsentlige forklaring på søvnmangel, er som reglen langvarig stress. Søvnløsheden er blevet et symtom på at ens "mentale rygsæk" er blevet fyldt med alt for meget skrammel, og når du så har sovet nogle timer, begynder problemerne at dukke op i hjernen, og SÅ vågner du.
Et godt råd er at mærke efter hvordan du har det. Er du Kaptajnen i dit eget liv, eller udlever du alle de andres drømme. Tar du overhovedet dig selv alvorligt og gør de ting der gør DIG glad, eller kører du med på sidelinjen.
Tænk over det.
Ud over at mangel på søvn ka skyldes relativ sjælden sygdom, så er der større sandsynlighed for at du dyrker for lidt motion, eller spiser for meget sukker inden du skal sove.
Men den væsentlige forklaring på søvnmangel, er som reglen langvarig stress. Søvnløsheden er blevet et symtom på at ens "mentale rygsæk" er blevet fyldt med alt for meget skrammel, og når du så har sovet nogle timer, begynder problemerne at dukke op i hjernen, og SÅ vågner du.
Et godt råd er at mærke efter hvordan du har det. Er du Kaptajnen i dit eget liv, eller udlever du alle de andres drømme. Tar du overhovedet dig selv alvorligt og gør de ting der gør DIG glad, eller kører du med på sidelinjen.
Tænk over det.
Har du brug for at snakke om det, så kontakt mig på tlf; 40434977
Måske kan jeg hjælpe dig..
Ingen kommentarer:
Send en kommentar